In het verleden heb ik diverse verre reizen gemaakt, zowel naar het oosten (Azië) als naar het westen (Noord en Zuid Amerika, Ned. Antillen). De klachten die ik dan had waren na aankomst of na thuiskomst:
Oostwaarts: ’s-Morgens niet wakker kunnen worden, overdag in slaap vallen, overdag niet optimaal alert, ’s-Avonds niet in slaap kunnen vallen, tot later op de dag geen trek in eten.
Westwaarts: ’s-Morgens heel vroeg wakker, eind van de middag erg vroeg moe en slaap, ’s-Avonds weinig trek in eten, eind van de dag niet alert.
Het kostte mij telkens een week om zonder deze klachten in het nieuwe ritme te komen.
Bij de laatste 2 verre reizen (oostwaarts: New Zealand, 12 uur tijdverschil en westwaarts: Ned. Antillen, 7 uur tijdverschil) heb ik het jetlag programma van Raymedy toegepast. De behandeling heb ik onderweg in het vliegtuig uitgevoerd, dus op de dag van de reis. Zowel op de heen als op de terugreis. Bij aankomst had ik vrijwel geen last van bovengenoemde klachten en zat ik na 2 dagen al volledig in het nieuwe dag/nachtritme.